1日のコーチングの流れ

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1日のコーチングの流れ

※お客様のご要望、目標に向けた過程をチェックしたうえで、常に最適なトレーニングメニューをご提案したり、アドバイスいたします。

ここでは、メニューの一例をご紹介します。

〜セルフコントロール力を養うトレーニングの場合〜

1.目標の確認

目標の確認

お客様の達成したい目標を確認します。お客様が、常に目標から逆算した行動をするために、毎回、コーチングのはじめに行っていきます。

2.PDCAの確認

PDCAの確認

目標を確認したうえで、ここまでの行動についてチェックしていき、より効果的な方法はないかを考え、行動計画を立てていきます。

3.チューニングの練習(メンタル)

外に出て、緑に触れるグリーンエクササイズ

思考を今に戻す、メンタルトレーニングです。心の乱れをリセットし、落ち着いた状態をつくるのに効果的です。

4.姿勢づくりのトレーニング(フィジカル)

姿勢づくりのフィジカルトレーニング

最低限の力で姿勢をキープするためのフィジカルトレーニングです。脳にエネルギーを集中させることができ、安定した心をつくるのに効果的です。

5.今日のまとめ

個別出張コーチングサービスの様子

今日のコーチングでやってきた内容の振り返りです。不安なことやわからないことを再度確認し、クリアにしていきます。

6.コーチング終了

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