著書

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ダイエットがうまくいった経験はありますか?
もしくは現在ダイエットがうまくいってますか?

おそらくほとんどの方が自信をもって成功した!と言えないのではないでしょうか。

実はダイエットが成功するかどうかは、一般の方にとっては優れたトレーニング理論や筋力トレーニング方法よりも「考え方」で決まってしまうのです。そんなダイエットに苦しんだ方や失敗した方のために、本書ではダイエットが楽しくなる7つのステップを惜しみもなく紹介しています。

今日から、本書を読んだあなたも楽しくダイエットができて、より人生が楽しくなることをお約束いたします。


<目次>
1.自分の言葉で生活を変える。
2.日々の感動を大事にする。
3.痩せる言葉、ダイエットセラピー
4.鏡エクササイズ
5.1DAYスリーサンキュー
6.超具体的ゴールイメージ法
7.ダイエットゲーム

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