フィジカルトレーニング 一覧

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第10回お台場ナイトマラソン大会に参加してきたよ!走って感じたレースの楽しみ方や魅力を教えちゃいます!!

第10回お台場ナイトマラソン大会に参加してきたよ!走って感じたレースの楽しみ方や魅力を教えちゃいます!!

梅雨空の中、2015年6月26日(金)に第10回お台場ナイトマラソンに参加してきました。 この大会、実はおそろしく倍率が高いとのことで...

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みどりとふれあうフェスティバル日比谷公園2015で、こんなの体験しちゃいました!

みどりとふれあうフェスティバル日比谷公園2015で、こんなの体験しちゃいました!

今回は、第25回森と花の祭典「みどりの感謝祭」”みどりとふれあうフェスティバル2015” 日比谷公園にて、私が体験してきたことをお話します。...

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竹ぽっくりの遊び方を工夫して、効果のある運動に変えてみた!

竹ぽっくりの遊び方を工夫して、効果のある運動に変えてみた!

竹ぽっくりをご存知でしょうか!? コレです↓↓↓ この竹ぽっくりは、実際に私が作ったものです。 竹ぽっくりは、竹の節からち...

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熱海城に行ってみて、観光スポットランキングの上位になる理由がわかりました!!

熱海城に行ってみて、観光スポットランキングの上位になる理由がわかりました!!

熱海に旅行にきたら、一度は”熱海城”に行ってみてください!!おすすめです! って、私も数十回熱海に行っておきながら、はじめての熱海城で...

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東京近郊の八重山トレイル大会(上野原)に参加してみて、トレイルランニングの魅力について考えてみたよ!!

東京近郊の八重山トレイル大会(上野原)に参加してみて、トレイルランニングの魅力について考えてみたよ!!

2015年6月14日に山梨県上野原市にて、「第3回八重山トレイルレース」に参加してきました!! 「トレイルランニングって意味わかん...

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こういうシューズでウォーキングも良いかもね。クロックスのスニーカーを試し履きしてきました!!

こういうシューズでウォーキングも良いかもね。クロックスのスニーカーを試し履きしてきました!!

クロックスといえば、こんなイメージありませんか!? 実は、こちらのモデル。クロックス日本上陸10周年記念限定モデル(数量限...

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「靴紐」or「ワイヤー」のどっちを選ぶ?初心者のトレイルランニングシューズの選び方

「靴紐」or「ワイヤー」のどっちを選ぶ?初心者のトレイルランニングシューズの選び方

「靴紐」と「ワイヤー」のどっちのシューズを選べばいいのか!? ちょっと迷いませんか?? そもそもワイヤーのシューズがどんなのかわから...

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竹笛を吹いて腹筋ダイエット!!その効果は・・・!?

竹笛を吹いて腹筋ダイエット!!その効果は・・・!?

「ダイエット・運動をとおして、イキイキした自分になろう」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチをしている矢谷です。 みどりとふ...

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「軽い」or「重い」どっちを選ぶ?初心者のトレイルランニングシューズの選び方

「軽い」or「重い」どっちを選ぶ?初心者のトレイルランニングシューズの選び方

今からトレイルランニングをはじめたいと思っている、そこのあなた!! どんなシューズを選んだ方が良いのか・・・!? なかなかわかりませ...

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ランニングシューズの寿命が短い!?横のメッシュ部分の”破れ”を予防する方法

ランニングシューズの寿命が短い!?横のメッシュ部分の”破れ”を予防する方法

まずは見てください!! 「この穴は一体なんなのでしょうか??」 決してネズミの仕業(しわざ)ではありません笑。 この穴は、繰り返さ...

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初心者がトレイルランニングシューズを選ぶ時のポイントについてまとめてみました。

初心者がトレイルランニングシューズを選ぶ時のポイントについてまとめてみました。

トレイルランニングは、「トレイルラン」とか「トレラン」とも言ったりしますが、こういう定義があるそうです。 トレイルとは登山道や林道...

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都営大江戸線の階段でカロリーを消費しよう!!赤羽橋駅編

都営大江戸線の階段でカロリーを消費しよう!!赤羽橋駅編

都営大江戸線の赤羽橋駅にやってきました。 ホームに降り立って、一番に目に入ってくるのがこの壁面です!! ホームの側壁に多...

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