ダイエットができない人は、〇〇な人

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

部屋が散らかっている人はダイエットをしてもやせにくいって本当?

⇒ http://news.ameba.jp/20160912-755/

どの程度、

この内容がホントであると証明されているかは、

このコラムではわかりませんが、

一つ言えることは、

ダイエットができない方の大きな特徴として、

自分のマイナス行動に気づいていない

ことが往々にあります。

・何を飲めば痩せるだろうか?

・どういう運動をすれば痩せるのか?

といった具合に、

失敗する方は、無理に行動を増やす傾向にあります。

しかし、

それは、絶対的に無理な話といえます。

体型管理とは、

お金や時間と一緒で、

まずは自分の状態をしっかりと把握しないと、うまくできません。

無駄遣いが多ければ、お金がいつの間にか無くなるのと一緒で、

ムダ食いが多ければ、気が付かないうちに

2キロ、3キロと増えてしまうのです。

まずは、

どこに無駄があるのか?

ここを知ることが、

ダイエットのはじまりなのです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事に関するご意見・ご質問などはこちらから

タイトル

ご意見・ご質問

入力が終わりましたら、左側のボックスにチェックを付けて送信ボタンをクリックしてください。