痩せるのは大変!太るのは一瞬って本当?

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

「痩せるのは大変だけど、太るのは一瞬だよね!」

とよく言う方がいるのですが・・・

実は、先日。

またしても、このような言葉を耳にしたので、

それについて、少しお話したいと思います。

私の見解ですが、

痩せるのも太るのも、ほとんど同じスピードだと言えます。

「え~!?」

と思うかもしれませんが、

これは裏に隠されている

心理的な部分がそうさせているのだと思います。

痩せるための行動=ツラい

太るための行動=ラク、楽しい

きっとこういう図式があるうちは、

痩せる方が大変であると思ってしまうのです。

でも、考えてみてください。

痩せるために、ハードな運動をしなくても、

自分の体にとって必要な栄養素と食べる量を、きちんと理解していれば、

スゥッ~と痩せることができるんですよ。

いつまでも、

「ラクして痩せたい!」

「運動なんか絶対したくない!!」

と思わずに、

もっと自分の体の声に耳を傾けてください。

「本当は・・・どんな姿であるのが理想的なんだろう!?」

と。

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