ダイエットの成功は、メンタル強化(7月10日のセミナー報告)

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

2016年7月10日(日)に、

『脳を鍛えるメンタルトレーニングダイエット成功セミナー』

を開催してきました。

脳を鍛えるメンタルトレーニングダイエット成功セミナー

このセミナーは、

・日々のストレスによってついつい食べ過ぎてしまう方

・今やっているダイエットだと、なかなか成果がでない方

・ダイエットはしているけれど、なにが悪いのかどうして失敗しているのかがよく分からない方

など、

ダイエット自体できない方や、続かない方を対象に、

ダイエットが楽しくできるようになるためのコツをお話しています。

ダイエットができないのって、

「意志が弱いんで・・・」とよく耳にしますが、

実は、根性意志力がないからではなく、

脳のしくみから考えて、そもそも無理なんです。

ですから、もしあなたがダイエットが成功できなかったとしても、

あなたのせいではなく、脳の設定上、無理だということを理解しておくことが大切です。

このようなお話しを中心に、

前半は、脳のしくみを理解していただき、

脳を鍛えるメンタルトレーニングダイエット成功セミナーの講義の様子

後半は、ダイエットが楽しく続けられるようになるための

メンタルトレーニングを実際に行っていきました。

後半のメンタルトレーニングを行っている様子

メンタルトレーニングといっても、一つではなく、たくさん種類があるので、

当日の参加者のお話しや状況によって、行うトレーニング法を変えていきますが、

大切なことは、

実際に、この場でトレーニングをやってみるということです。

そこから、メンタルトレーニングについて、

でてくる疑問や不安点などを、できるだけ早く解決し、

やり方だけではなく、家に帰っても出来るところまで仕上げていきます。

わたしのセミナーの特徴は

講義実践をセットで行うことです。

一方的なおしゃべりではなく、

実践を体験し、

やる前とやった後、before・afterの変化を体感していただけるようにしています。

大切なのは、

セミナーの学びを日々に活かし、参加者の人生を豊かにすることだからです。

今回のセミナーについて、

お客様の声をいくつかご紹介します。

(40代女性)

メンタルトレーニングダイエット成功セミナーのお客様の声

■今回のセミナーの感想をお書きください。

とてもわかりやすく、なるほどな~と思えることを沢山教えて頂けて、すごく勉強になりました。実践していきたいと思いました。

■セミナーに参加する前と比べて、変化した点、学べたこと、成長したことなどがありましたら、お書きください。

イメージトレーニングを実際どのようにやっていけばよいかわからなかったのですが、実践する時間もあったので、これからも続けていけるようになったのは、すごくよかったです。

(20代男性)

脳を鍛えるダイエット成功セミナーのアンケート

■今回のセミナーの感想をお書きください。

話す内容とホワイトボード、プリントがうまくマッチしながら進行されていたので、とてもわかりやすかった。講師の雰囲気が良かった。

■セミナーに参加する前と比べて、変化した点、学べたこと、成長したことなどがありましたら、お書きください。

ダイエットするときだけの方法ではなく、あらゆる場面でイメージトレーニングなどのメンタルトレーニングを用いて行う方が良いということがわかりました。

次回のセミナーは、

8月21日(日)の14:00~16:00です。

ぜひ、ダイエットを成功させて人生を輝かせたいという方は、

私に会いに来てくださいね。

⇒ https://ex-pa.jp/Order/Item/605/s803

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