お盆休みは、脳の活性化トレーニングに最適!

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

昨日の「山の日」からお盆休みという方も

 多いと思いますが、

ぜひ、お盆休みは

お墓参りをするだけでなく、脳をリフレッシュさせてください!!

それは、

いつも仕事モードになっている脳を、

一度、OFFにするということ。

これは、「ボッ~としろ!!」

と言っているわけではありません。

一度、リセットすることが大切なのです。

そうすると、何が起こるか?

恐ろしく狭くなっていた視野に

気づくはずです。

トレーニングをしたら、

しっかりと食事を摂り、休養することが大切です。

と同じように、

脳も、絞るほど使ったら、

きちんと休息させてあげることです。

田舎がある場合は、

帰省することで、いつもとは異なる環境に身をおいて、

ゆっくりとその空気に触れてみましょう。

自然と戯れたり、

旧友と再会したり、

家族と過ごすことで、

いつもとは違う感性に出会い、

また新たな自分を発見できるかもしれません

それは、

入ってくる情報を脳に送り、観察することで、神経の流れが良くなるからです。

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