誰でもできる!自己新記録を出す方法

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

カナダで行われたオータム・クラシックでの

羽生結弦選手

そこで見せた、

世界初の4回転ループ!!

これは、何にも知らない私たちからしたら、

めちゃくちゃすごいこと。

だって、

世界で初めてのことですから。

でもです。

これは他人事ではありませんよ(笑)。

これと同じことが、私たちにもできるのです。

「えっ~」

って驚かないでくださいね。

本当です!!

それは、どうすればできるようになるのでしょうか?

それは・・・

毎日、自分の目標を決めて、それを達成していくことです。

今日、できたことの中には、

もちろん、昨日できたことと同じこともあるでしょう。

それは、今となっては習慣になっていること。

しかし、これまでに、

・寝返りが打てるようになって、

・ハイハイができるようになって、

・立てるようになって、

・話すことができたように、

あなたにとっての新たな挑戦が、

たくさんあるはずです。

勉強したり、

新たなプロジェクトを動かしはじめたり、

ジムに通う、

のように。

それって一歩引いて考えてみると、

すごいことなんですよ!!

それらは、実は毎日の自分記録の更新ですからね。

しかし、一点だけ注意が必要です。

あなたよりも、少なくとも先に歩んでいる人と比較する必要は、全くありません。

どの分野にも、先に業界に入り、

能力のある人は五万といますよね。

そんな人と比較していたら、キリがありませんし、

気持ちがマイナスになってしまいます。

ですから、人のことは気にせず、自分だけのことに立ち返り、

今、はじめたことに対して、

今日は、ここまでできるようになった。

昨日よりも、こんなのができた!

 でいいんです。

その積み重ねです。

『ちりも積もれば山となる』

なのです。

確かに、

私達にとっては、

羽生選手の挑戦は、未知の世界の領域です。

しかし、

羽生選手にとっては、

まだスケート靴を履いたことのない小さい時からの、

毎日のただの自己記録更新にすぎないのです。。

さぁ、いいですかぁ。

あなたの今日の目標は何ですか?

そして、

今日、ちょっとでも進んだことは何ですか?

そうやって考えていくと、

何だかワクワクしていきませんか?

(アイキャッチ画像出典:http://blog-imgs-74.fc2.com

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