私がトライアスロンで2時間30分を切るためにやったこと(メンタルリハーサル)

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

『トライアスロンで2時間30分をきる!』

あと1ヵ月でトライアスロンのレース。

昨年の冬から、少しずつ意識しながらトレーニングしていたのが、

もう、ここまで来たという感じです。

そろそろ、本番に向けてやっておきたいことがあります。

それは、本番前の『リハーサル』です。

実際に、現場で・・!?

いえいえ。頭の中でです。

イメージの中で、本番のレースをするのです!

今の実力は全く関係ありません。

どんなレース展開をしていくのか、

理想のイメージを、鮮明にしていきます。

このトレーニングの良さは、

実際にカラダをつかっているときと同じように

脳が働き、体が反応するということ。

これによって、本番さながらの準備が動かずともできてしまうのです。

2時間30分をきる理想的なイメージ。

これをこの1ヵ月間、やっていこうと思います。

また、詳しくは

フィードバックしますね。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事に関するご意見・ご質問などはこちらから

タイトル

ご意見・ご質問

入力が終わりましたら、左側のボックスにチェックを付けて送信ボタンをクリックしてください。