メンタルを鍛えるために1番目にするべき自分への質問とは?

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強いメンタルの作り方

「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です

「メンタルを鍛えるためにはどうすればいいのでしょうか?」

当然ながら、このことはよく聞かれる質問の一つです。

そんな時、わたしは

逆に、こう質問します。

「メンタルが弱いって、どういう時に感じますか?」

と。

はい!!

それでは、あなたも一緒に考えてみましょう!

いくつでも挙げてかまいません。

「よ~いスタート!」

「はい。ストップ!!」

いかがでしょうか・・?

これは、どれだけの数を答えられたかという量が

ポイントなのではなく、

言うならば、そのスピード感が大事です。

なぜかというと・・・

普段から意識していることについては、即答できるはずだからです。

つまり、

ここで言いたいことは、

具体的に・・・

どんな時に、どんな場面で、どんな状況で、

メンタルが弱いのかを、あなたが自覚しているかどうかです。

自覚しているということは、

問題点を認識しているので、改善できる余地があるということ

まずは、

メンタルが弱いなぁ~と感じるのってどんな時なのか?

そこから、はじめてみましょう!!

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