女子バレーボール日本代表から学ぶ!目標を達成するポイントとは・・?

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 「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

女子バレーボール日本代表

リオオリンピックの結果は、

今日の準々決勝で、世界ランク1位のアメリカに負けてしまいました。

とっても残念!!

世界と比べて

パワーや高さに劣る日本チームは、

個の力では負けてしまいます。

ですから、勝利のためには、

個ではなくチームとしての戦術がカギをにぎります。

メダル獲得という明確な目標に対して、

それが、

練習、ミーティング、ウォーミングアップ、試合において、

目標達成にむけて、

質の高い計画が、確実に実行されているのか?

そして、

もっと言うと、細かい一つ一つのプレーに、

目的意識があって、

そこに集中してプレーできているのか

が大切になります。

チーム戦術を具体的にいうと、

≪サーブ件あり≫

サーブで相手を崩し、相手の攻撃の数を減らし、

ブロックで的を絞る。

逆に、

≪サーブ件なし≫

サーブカットであれば、まず確実にセッターに返すことに集中し、

データを活かした攻撃で、決めきる!

わたしたちの生活でいうと、

『この5分をどう使うのか?』

というふうに、

目的をもって行動することで、

目標にドンドン近づくことができるのです。

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