メンタルが大きく乱れる要因の1つ「自分と他人とを比較する」

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メンタルが大きく乱れる要因

あなたの目標を達成するために、

「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

こんなことありませんか・・・?

芸能人やスポーツ選手をみて、

羨ましいなぁ。

大勢の観客の前で、歌っている歌手をみて

すげぇなぁ。

イチローさんの記録を見て、

俺なんか無理だなぁ・・・。

って思うこと。

例えは、色々あるとして、

あなたは、

自分と他人とを比較することってありませんか?

以前の私は、他人のSNSの投稿をみては、

「あんな所に行けていいなぁ」

とか

「美味しそうな料理を食べてて羨ましいなぁ」

と思っている時期がありました。

でもですね・・・。

これら、人と比較をするのは、

メンタルを大きく乱す要因になります。

そもそも比較する基準があいまいですし、

比較したところで、全く無意味なことだからです。

だって、あなたの現実は何も変わらないですよね。

目標を達成するためには、

人と比較して、一喜一憂する時間をなるべく減らし、

今やるべきことに集中することが大切です。

それが、一番確実で近道だからです。

確かに、気になる気持ちもわかります。

自分の理想である姿を実現している人達をみると、

何だか焦っちゃうというのも。

ですが、そこは自分と切り離して

考えてくださいね。

あなたが描いた目標に、

集中して、一歩ずつ近づいていく。

そこに思考をとどめ、意識を向けていきましょう!

(トップ画像元:スキルアップ堂

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