めざせ開脚!からだが硬い人だからこそやってほしい骨盤ストレッチ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

からだが硬い人にもできる。

いえ。からだが硬い人だからこそ、やってほしいストレッチのご紹介です。

タイトルは、ズバリ!!

『めざせ開脚!からだが硬い人向けの骨盤ストレッチ』

この動画は、大きく言うと

・からだが硬くて、ストレッチができない!!

・昔から、からだが硬くて、運動が苦手

・肩こり・腰痛など歪みや不調を感じている

このような方たちが、

少しでも、そして一つでもストレッチができるようになり、

からだがラクになって、からだの状態が良くなっていくためのものです。

ベストな身体をつくるためには、

やはり、そこに向けて必要なことを継続することが大切です。

その一つがストレッチです。

動画のゴールは、

開脚ができるようになるために、つくられていますが、

開脚はあくまでも、一つの過程であり、

運動やストレッチにより、体を動かすことがとても気持ち良いものだと感じてほしいと思っています。

今回の動画は、開脚をするための正しいストレッチ姿勢をつくるため

『骨盤を立てる』

というのをポイントとしています。

ぜひ、キッチンにある椅子などをつかってやってみてください!!

継続的にストレッチをすることで、

・筋肉の柔軟性があがり、可動域が広がります。

・その結果、からだが軽くなり、動きやすくなります。

・だから、元気になって、体を動かすことが楽しくなります。

・そして、みるみるカラダが若返り、健康的な調子のよい状態になります。

・最終的に、仕事がはかどり、悩みが減り、人生が豊かになっていきます。

ぜひ、私と一緒に一歩を踏み出しましょう。

何か不明点・質問などがあれば、下記からお願いします。

また、わたしは『からだが硬い人限定のストレッチ講座』も毎月行っています。

こちらからチェックしてください!!

⇒ https://ex-pa.jp/Order/Item/675

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事に関するご意見・ご質問などはこちらから

タイトル

ご意見・ご質問

入力が終わりましたら、左側のボックスにチェックを付けて送信ボタンをクリックしてください。