開脚前屈がなかなかできない方に効果のでる股関節ゆるゆるストレッチ!

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あなたの目標を達成するための、

「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

からだが硬い人にもできる!!

いえ。からだが硬い人だからこそ、やってほしいストレッチのご紹介です。

今回のタイトルは、

『 開脚で上半身をべったりつけるための股関節ゆるゆるストレッチ 

この動画は、大きく言うと

・からだが硬くて、ストレッチができない!!

・昔から、からだが硬くて運動が苦手

・肩こり・腰痛など歪みや不調を感じている

・ストレッチが習慣的ではない

・疲れがとれず、何となくいつもダルい

このような方たちが、

少しでも、そして一つでもストレッチができるようになり、

からだがラクになって、からだの状態が良くなっていってほしいと思い作成した動画です。

ベストな身体をつくるためには、

やはり、そこに向けて必要なことを継続することが大切です。

その一つがストレッチなのです。

動画のゴールは、

開脚ができるようになるためです!!

しかし、開脚はあくまでも、一つの過程であり、

運動やストレッチにより、体を動かすことがとても気持ち良いものだと感じてほしいと思っています。

今回の動画は、

股関節が硬いがために、開脚においてスムーズに前屈ができないという方に、

股関節まわりを緩め、ラクにストレッチができるようにお話しています。

ぜひ、普段やっているストレッチとの違いを実感してください♪

継続的にストレッチをすることで、

・筋肉の柔軟性があがり、可動域が広がります。

・その結果、からだが軽くなり、動きやすくなります。

・だから、元気になって、体を動かすことが楽しくなります。

・そして、みるみるカラダが若返り、健康的な調子のよいベストな状態になります。

・最終的に、仕事がはかどり、悩みが減り、人生が豊かになっていきます。

ぜひ、私と一緒に一歩を踏み出しましょう。

何か不明点・ご質問などがあれば、下記からお願いします。

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