オンライン学習動画をリリースします♪

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

お陰様で、10月末ぐらいの予定で、

こちらのサイトでのオンライン学習動画を

リリースする運びとなりました。

オンライン学習のゴーゲッターズ

~学びから、未來をデザインする~

⇒ https://gogetterz.com/

そこで、お読みになっているあなたに、

ご協力をお願いしたいと思います。

それは、どんな動画をご覧になりたいか?

というものです。

今回、

わたしはストレッチ動画をつくるのですが、

ストレッチについて、

あなたは、どんなことが知りたいでしょうか?

下記のアドレスまでご連絡していただけたら

とっても嬉しいです。

yatani@plus-y.co.jp

もちろん、頂いたご意見が採用された場合には、

素敵なプレゼントもさせていただきます。

1.腰痛改善ストレッチ

2.代謝をあげるダイエットを目的としたストレッチ

3.からだの機能をあげて体を柔らかくするストレッチ

4.肩こり予防・改善ストレッチ

5.脳を活性化させるストレッチ

6.そもそもストレッチの基本を学ぶ理論的な講義 

7.何かスポーツのためのパフォーマンスストレッチ 

8.骨盤の動きを改善するストレッチ

9.猫背改善ストレッチ 

10.眠りの質をあげるリラックスストレッチ

もちろん、

最終的には、いただいたご意見について、

何かしらの形で全てお答えしようと考えています。

どうぞ、

ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

yatani@plus-y.co.jp

矢谷淳

私は、

あなたの目標を達成するために、

心と身体のベストパフォーマンスを引き出す

コーチングをしています。

ベストな心とは、

『どんな状況においても、平常心を保ち、

質の高い行動を計画・実行し、継続するメンタルの強さ』

そして、

ベストな身体とは、

『エネルギーに満ち溢れていて、

回復力の高い、キレのある動き、疲れのない万全な身体』

こう、定義しています。

その大きな枠でいうと、

ストレッチとは、

からだの事を知り、常に安定したパフォーマンスが出せるよう、

『メンテナンス』

する時間と考えています。

どうしても、二の次と考えられがちな

わたしたちの身体。

しかし、

元気なからだがあってこその、毎日なのです。

若いなぁと感じる人は、もともとそうなのではなく、

心と身体をいつもピチピチの状態にしているのです。

元気だなぁと感じる人は、もともとそうなのではなく、

元気になるための行動をしているのです。

イチローのようなアスリート、

トップといわれる経営者や

各業界の超一流の方々も、みんなそう。

日々の努力でつくられた結果なのです。

わたしが

あなたの毎日のケアをお手伝いできるよう、

ぜひ、ご意見をよろしくお願いいたします!!

yatani@plus-y.co.jp

矢谷淳

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