「ダイエットに失敗する女性」の特徴4つは男性にも当てはまります(笑)

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

男性に聞いた!「ダイエットに失敗する女性」の特徴4つ

⇒ https://news.nifty.com/article/item/neta/12163-mw6052124/

ここに書いてることは、

女性だけではなく男性も一緒。

1.間食がやめられない。

これについては、まず「食べることが悪い!!」と思わないこと。

逆に、好きなものが食べられて感謝することです。

たいていは、他の部分に問題があります。

そこに目を向けるのが一番ですね。

 

2.運動をしない

男性も女性も、運動は大切です。

運動=体育ではありません(笑)。

運動は、からだの血の巡りを良くし、健康をつくる一つの要素です。

3.自分に甘い

これは、誰もが甘いのです。

脳がそういう構造をしているのですから。

だから、目標をつくることが大切なのです。

どこかで、無理だと思っているメンタルブロックがある限り、

甘い自分から抜け出せません。

だって、脳の立場でいえば、

成功なんてしなくても、

ただ生きていればそれでいいんですもん!!

4.気が緩みやすい

これも、3と一緒ですね。

目標がどこにあるかで決定します!

ただ生きるということに、

病気とか健康とかの概念はありません。

「○○したい」と思うから、

それを達成するために、方法を考えるわけです。

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