腹筋女子もいいけど、その前に目的を考えることからはじめましょう!

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

『腹筋女子 なぜ増加?』
⇒ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160801-00000347-oric-ent

ライザップのCMの影響か・・!?

キレのある腹筋をみせる芸能人が増えているのだとか。

私は、少しでも運動に興味をもっていただくのは、

大変、嬉しいことだと思っています。

SNSの普及によって、

自分のビフォーアフターをアップし、周りに褒めてもらうことで、

モチベーションがあがるのだという。

なので、

ここで一つアドバイスをするというのなら、こうです。

「あなたは、何のためにそれをやるの・・?」

です。

腹筋を鍛えて、

シャープで引き締まった腹筋を手に入れた・・・

そんなあなたは、

それで、最終的に何が手に入るのか??

です。

例えば、腹筋をシャープにすることで、

・自信がつく

・何でも挑戦しようと思える

・仕事の集中力があがる

・からだがラクになる

・人前で脱げる(笑)
(*できたら自らそう思えることが大事です)

そこを見失うと・・・

その先、なかなか続かなくなってしまいます。

まずは、目的
   

そして、

そのために「○○をする」という

道筋をブラさないことが最も大切なことなのです。

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