鳥越俊太郎の若さの秘密は心構えにあった・・・!

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鳥越俊太郎さんの若さの秘密

目標を達成するために、

「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

いま、話題の

鳥越俊太郎氏

76歳とは思えない若さを感じさせますが、

その秘密は、何なのでしょう?

「精神年齢18歳!!」

演説で、しきりに強調していたこの言葉。

いまでも好奇心を常にもち、挑戦する心を忘れない

と言っていました。

内心、自分でそう思っていたとしても、

はっきりと人前で言うのが恥ずかしいという人が多くいますが、

こう公言するところが、

鳥越氏の若さの秘密なのです。

もちろん、

それだけではりません。

睡眠6時間に、1日2食。

しかも、糖質カットお肉なし酒とタバコはNGだそうです

糖質とお肉をとらないのは、

がんの再発予防という面が強いですが、

酒・たばこについては、

やはり毎日の生活習慣に気をつけるという意識から、

考え方が変わっていったのだと思います。

仕事量も、

ガンになる5年前よりも3倍に増えているけれど、

それをやっていけるのも

健康な体があってこそ。

とはいっても、

わたしたちにとって、いきなりマネするのも難しいので、

まずは、あなたのできるところから・・・

ゆっくり噛んで、腹八分目からはじめてみましょう!

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