遊びながらできる体幹トレーニング

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

遊びながらできる体幹トレーニングシリーズ!!

今回は、公園のアスレチックをつかっておこなう

体幹トレーニングです(笑)。

この動画をご覧になって頂きたいポイントは、

やっている内容ではありません!!

こうした身近なところでも

からだを活性化させるヒントが転がっているよ。

ということです。

『トレーニングは、スポーツジムだけにあらず』

工夫次第では、どこでもトレーニングになるんです。

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