最近、走っていますか?

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

最近、走っていますか!?

あなたの心と身体をベストな状態にしたければ、

たまにはダッシュをしてください(笑)。

わたしたちの遺伝子は、10万年以上もまえに進化したもの。

絶えず動き回り、狩りをしていたころです。

その生活で必要な情報が、現代人のDNAにもインプットされているのです。

最終的に獲物を捕らえるためには、ゆっくり歩いているだけではダメですよね。

獲物の動きに対して、柔軟に対応しなければなりません。

もちろん、

ダッシュだって必要です!!

歩いたり、かるくジョギングしたり、たまにはダッシュをすることで、

昔から備わっているからだのシステムがバランスよく動いてくれるので、

心と身体がベストな状態になるのです♪

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