九十九里トライアスロンで2時間30分を切るために行ったメンタルトレーニング

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トライアスロンで目標を達成した方法

あなたの目標を達成するための、

「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

『トライアスロンの目標宣言』

私は、9月下旬に、

トライアスロンの大会に出場します。

昨年、初出場でしたが、

無事完走し、2時間50分という記録で、

1400位中、400番台でした。

ですが、

今年の目標タイムは、さらに上げて、

2時間30分切りを目指すことにしました。

その理由は・・・

2時間30分を切れば、

昨年2015年の記録にはなりますが、

全体の50位以内に入ることが

できるからです。

たかだか20分ですが、

この間に、たくさんの人がひしめき合っているということは、

「ここが一つの壁なんだろう」

と思い、

だったら、

目指してみよう!

という事に決め、

6月から本格的に練習をスタートしました。

わたしのトレーニングのこだわりとして、

『時間をかけない』

というのがあります。

それは、わたし自身ビジネスをしていく中で、

そこまでの時間を割けられないからです。

だからこそ、

多くの時間をかけず、短い時間でもできる筋トレ、メンタルトレーニング、思考法を開発していけば、

これはこれで、多くの人の役に立つノウハウになるのではないかと考えたのです。

こうして、ブログで宣言しているのも、

『約束する』

という実は、メンタルトレーニングの一つなんですよ。

人前で恥をかきたくないから、

結果を出すために、

努力せざるを得なくなるわけです。

少し、強制的な所もありますが、

おすすめのやり方でもあるんですよ。

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