あなたの健康状態をみる10のチェックリスト

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

今日は、

あなたの健康状態について、聴いてみたいと思います。

健康という括りでいうと、とても大きな枠にはなりますが、

目標を達成するためには、

”健康”というのが、絶対不可欠です。

そこで・・・あなたは、

以下の質問にいくつ当てはまるでしょうか?

・日常的にストレスを感じている

・過食をしてしまうことがある

・最近、カゼなどの病気にかかったことがある

・定期的に運動をしていない

・食事が不規則になっている

・栄養バランスについて無関心

・過度の飲酒をすることがある

・症状がでているのに、放置している病気がある

・なかなか眠れない

・休日や休暇中でも仕事のことが頭から離れない

あなたは、いくつ該当しましたか?

ぜひ、クリックしてみてください!

0~3つ該当した方は、

⇒ http://blog.with2.net/link.php?1782483

4~6つ該当した方は、

⇒ http://blog.with2.net/link.php?1782483

7~10つ該当した方は、

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いかがだったでしょうか?

もちろん、少なければ少ないほど良い状態だということですが、

もっと大切なのが、

今の健康状態に目を向けること。

普段から、自分の体の声に耳を傾けているかどうかなのです。

からだの状態を知っていれば、

ちょっとした変化にも気づき、すぐに修正できるので、

いつもベストに近い位置をキープすることができるのです。

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