今日は『山の日』!山に感謝をする一日にしよう

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

今日は、「山の日」

 

『山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する』

という日だそうです。

山には、たくさんの木や自然があることで、

災害の防止につながったり、木材の材料になり、

また、たくさんの動植物の生きる場所になります。

このように、

わたしたちにとって、大切な役割のある山に

ぜひ、感謝する日にしたいものです。

わたしは、1年に1回、

登山道を走るトレイルランニングのレースに出場しているので、

山をのぼる!?走る?(笑)

機会がありますが、

山の中は、

ホントにすごく気持ちいい!!

豊かな緑に囲まれて、

空気は透き通っている。

山から流れる清らかな水のせせらぎに、

鳥たちのさえずりが聞こえてきます。

想像するだけでも、

心が穏やかになってくる感じがしますよね。

しかも、

山の中の変化のある地形で、運動することで、

バランス感覚がよくなり、脳のはたらきも活性化するんですよ。

わたしの家からは、

見通しがよく、富士山が見えるのですが、

いつものように、

「今日という日を迎えられたこと」

に感謝して、

富士山を拝みたいと思います。

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