ストレスは敵?それとも味方?ストレスと上手に付き合う方法とは

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ストレス解消法と上手な付き合い方

「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

ストレスときくと、

誰もが、嫌なマイナスイメージがあると思います。

だから、ストレスというものは、

取り除くべきものであり、どう解消すればいいのか?

という発想が生まれてくるわけです。

以前の私も、そうでした・・・。

しかし、ある時から

考えが少しずつ変わっていきました。

それは、こう考えるようにしたからです。

『逆境が人を成長させる』

と。

ちょっと質問です。

「あなたの一番成長したときって、どんな時ですか?」

私にも色々なことがありますが、

成長したなぁと感じたときのことを思い浮かべると、

確かに、自分に対して、

非常にストレスのかかっていた時だったのです。

毎日が、

きつくて、辛くて、止めたいと思っていた時。

今、考えると・・・

あの経験があったからこそ、こうして強くなった自分がいる

と思えるんですよね。

あなたも、

先ほどの質問を、自分に投げかけてみてください!

きっと、成長したなぁと言えるときって、

逃げ出した経験ではないと思うんです。

そう考えるとですよ・・・

ストレスって、必要なんじゃないか!?

って思うわけです。

そうです。

ストレスというのは、私たちの成長には欠かせないもの。

つまり、

『どんな試練も乗り越えれば、人はさらに強くなる』

のです。

とはいっても、

トラウマ体験のような強いストレスでも、そうなのか??

と言われれば、それは一概にYesとは言えないかもしれません。

どんなに苦しくても、

自分にとっては、意味のあることだと思い、

そういう力があるのだと信じていくことができれば、

それが、

ストレスを受け容れて、上手に付き合えていることになるのです。

(画像元:ストレス解消.info

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