どれだけ目的意識をもった行動ができるかで成功するかが決まる!

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

今日も、ちょっとした投げかけをしたいと思います。

あなたは、

毎日、同じことをどれぐらいの数やっていますか??

(できれば順番も同じぐらいが良いです)

習慣としてです。

例えば、朝起きたら・・・

すぐにカーテンを開けて光を浴び、

水を飲んで、

顔を洗って、

歯を磨いて

といった具合です。

もちろん、会社の入ってからの行動もそうですし、

帰宅してからのも入れて結構です。

いくつぐらいありますか?

この数が多ければ多いほど、

『目的をもった意識的な行動が良くできている』

ということになります。

それだけ、目標が達成しやすくなるということ。

今度、機会があれば、

ちょっとだけ意識してみてください!!

きっと、何も考えずに、

無意識的な行動が多いことに気が付くはずです。

ちなみに・・・わたしは、朝だけで言うと、

朝起きて、

・カーテンを開けて光を浴びる

・常温の水を一杯飲む

・ゴミ出しする

・瞑想をする

・イメージトレーニングをする

 ・昨日の反省と今日のスケジュールを組む

ここまでで、一つのルーティンです。

やっとここまで、辿り着きましたwww。

あなたは、

いくつありましたか・・!?

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