朝にシャキッと目が覚める「一杯の水」の効果とは?

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朝の目覚めの一杯の水

あなたの目標を達成するための、

「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

朝からシャキッと目が覚める方法とは?

これだ!!

「一杯の水を飲む」

えっ!?これだけでいいの?

と思うかもしれませんが、

私たちの身体にとって、寝てから起きるまで

数時間は、何も飲まずにいますよね。

ということは・・・

もう喉だけでなく、からだもカラカラに渇いています。

なので、

からだが動きだすためには、

まず、水分が必要なのです。

人間のからだの約6割が水分でできているところからみても、

納得できること。

血液の基は、水です。

水によって、からだの機能が発揮され、

体調をコントロールできるようになるのです。

食料がなくても、水だけで約1か月は

生き延びることができるとも言われています。

目覚めの一杯は、コーヒーではありませんよwww。

たった1杯の水です!!

ちなみに、

できるだけ常温の水がおすすめです。

夏は暑いからといって、

冷えた水を飲むと、その水を体温(37℃)にまで上げるのに、

消化器官に血流を送り込むこと(←働いてもらうために)になって、

それだけ、脳への血流が妨げられるからです。

まずは、朝起きたら常温の水を一杯!

これで、ベストな一日がスタートできるはずです。

ちなみに・・・

あなたが水だけで生き延びることが出来る日数がわかります(笑)。

ちょっと試してください。面白いですよ。

⇒ http://hbl.effe.or.jp/y.cgi?act=returning_form

わたしは、18日でした・・・。

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