見頃の紅葉を楽しみながら寒い冬を元気に過ごす体調管理について考えてみた!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

色づく紅葉の名所に感動

あなたの目標を達成するための、

「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です

最近では、東京も冷え込む日が

増えてきました。

街のイチョウやもみじも少しずつ色づいてきて

いるのではないでしょうか?

木々などの植物も、そろそろ冬の準備に入ります。

紅葉は、葉っぱと枝とに境目をつくり

葉を落とすための助走段階に入った証拠です。

木は、

寒さの厳しい冬や乾燥した環境から

身を守るために、葉っぱを落とします。

そして、その葉っぱがまた土に還り、

養分の高い土壌をつくっていき、たくましく育つための循環になるわけです。

これらは植物が生きるために、

環境に適応するための知恵なんですね。

日が短くなり、だんだんと寒くなっていく今日この頃。

わたしたち人間も、

夏や秋と同じような生活ではなく、

・睡眠時間を多くしたり、

・温かいものや根菜類(身体を温める食材)を摂ったりと、

季節に合わせたコンディションづくりが

大切になっていきます。

綺麗に色づく紅葉を観賞することは、

楽しいことですし、私たちの心も穏やかになります。

と同時に、

それだけ季節が進んでいることを実感する機会だと

捉えることも大事にしたいものです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事に関するご意見・ご質問などはこちらから

タイトル

ご意見・ご質問

入力が終わりましたら、左側のボックスにチェックを付けて送信ボタンをクリックしてください。