今のあなたにとってハードルが高いものでも楽しめるようになる秘訣

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山登りの魅力と楽しみがわかる画像

(画像出典元:http://yamagoe.exblog.jp/20698755/

あなたの目標を達成するための、

「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

『山登りはじめました~めざせ!富士山編~』(鈴木ともこ著)

この本は、

・運動オンチ

・体力ナシ

・夜型生活

・小心者

・からだが硬い

・根性なし

で、山のぼりとは、一番遠く、無縁であるはずの著者自身が、

山登りに出逢い、そして、山が好きになる

その理由について、

コミック形式にまとめてある一冊です。

この本のテーマは、

山登りの魅力をお話ししながらも、

からだを動かすこと

自然に感謝し、その雄大さに触れること

だけでなく、

食べ物や温泉なども、素直に楽しむ。

その楽しむことの大切さを教えてくれるのです。

楽しくなれば、わたしたちは、それらをやりたくなるので、

無理せずできるし、習慣になりやすくなります。

これは、

決して、山のぼりだけでなく、

ハードルが高く感じることも

それを楽しむ秘訣を教えてくれているものだと思います。

やりたいことがあるのに、

なかなかスタートできない方へ、

1時間もあればサラッと読めちゃう本で

おすすめです!!

⇒ http://goo.gl/GEfNlP

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