金メダリストから学ぶ!結果を出すための毎日の過ごし方

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私のおすすめする本の読み方

あなたの目標を達成するための、

「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

最近、わたしの心に響いた学びのある本

についてご紹介します。

『ハイパフォーマンスを生み出す心の技術』

テリー・オーリック

監訳:辻秀一(スポーツドクター)

https://goo.gl/wVb7M4

この本は全400ページ以上。

その四分の一の100ページぐらいしか

未だ読めていないのですが、

読み終える前に・・・

どうしても、あなたにも伝えたい

衝撃的な言葉があったので載せたいと思います。

それは、この本の著者が

あるアスリートを金メダルに導いたわけですが、

そのアスリートが毎日どんなことを大切に過ごしていたのか?

を著者にフィードバックしてもらった一文です。

『わたしは、ほとんど毎日自分に尋ねてましたー

 

「今日は何をする?」

「どうやってそれをする?」

 

その日が終わると、

「何がうまくいった?もっとうまくできたはずだったのはどんなこと?」

と尋ねました。

 

現役最後の年、その年は一番成功した年だと思うのですが、

もうほとんど質問する必要はありませんでした。』

これを一言でまとめるならば、

今、自分がベストになる方法を知っている

ということです。

あなたが、

これをやりたい!!こうなりたい!

という目標に向かって、

何かにつまずいたとします。

それは、それでいいんです。

そこから何を学び、今後にどう活かすかが大切だということ

難しいことではなく、

必要なことを淡々とやること。

このことを頭に入れておきましょう!

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