オーガニックライフ東京2015、無料のヨガクラスを体験して一言「からだに感謝!」

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オーガニックライフ東京2015でヨガを体験してきました!!

このイベントで受けられるヨガクラスは、無料と有料とありますが、私は無料のクラスを受けてきました!!

「絶対こういうのは、お金をかけるべき!!」という考えもあるかもしれませんが、いやいや無料で十分です。というか、あんまりヨガをやったことのない人だったら、むしろそっちの方がいいかもしれません。

レッスンスケジュール表を見れば、何となくわかると思いますが、有料版は何となくマニアックな匂いがするのです(笑)。

無料のヨガクラスは、短いもので50分、長いものだと90分というのもありました。私が受けたクラスは60分。「十分長いかぁ~」。内容は、講義形式のものから実技中心と様々あるので、クラス内容を是非チェックすること(こちらはオーガニックライフ東京2015)をおすすめします!

注意点は、全てのヨガクラスが要予約だということです。早め早めの行動ですね!!

実際、私がこのイベントを知ったのは4月上旬でしたが、その時すでに受けたいと思っていたクラスは予約でいっぱいでした・・・。

でも、

ここだけの話!!予約していても実際にクラスに来ていない人もチラホラ見受けられたので、もし絶対に受けたいと思っているのなら、飛び入り参加を期待して、まずは会場に足を運んでみることですよ(笑)。

ちなみに、会場はこんな感じです。

有料は4会場(体育館、B104、B105、メインギャラリー)で、無料は2会場あって入口を入ってすぐ左手にあるコミュニティスペースと屋上の左奥にある屋上スタジオです

◆コミュニティスペース

オーガニックライフ東京2015、アーツ千代田3331、ヨガマット

「きれ~い!!」

Stayfitの鮮やかなブルーのヨガマットが一枚の絨毯のようでした。

◆屋上スタジオ

オーガニックライフ東京2015、ヨガ、屋上スタジオ、アーツ千代田3331、ヨガマット

「気持ち良さそ~う!!」

オーガニックライフ東京2015の初日は、4月24日(金)。この日は本当にお天気に恵まれて、清々しい空気の中でヨガをするのが、ホント楽しそうでした。

さてさて、私が受けた無料のヨガクラスですが、

森脇じゅん先生による『みんなのヨガ(お子様連れ、妊婦さん参加OK)』(コミュニティスペース)60分でした。

オーガニックライフ東京、無料ヨガクラス、コミュニティースペース、ヨガ講師森脇じゅん

森脇先生の「いつも元気でいてくれて、ありがとう」という言葉と共に、いつも当たり前のように動いてくれる自分の身体へ”感謝”の気持ちをもつこと。この大切さを改めて感じることができました。

このクラスのタイトルは、『みんなのヨガ』というのですが、実際にこのタイトルをつけた理由を森脇先生はこうおっしゃっていました。

「どんな方にもヨガの楽しさ・嬉しさ・魅力を感じて頂きたい」

参加者同士で手をつなぎ、相手の気持ちになって動いていくポーズもあったりと、何だか自分が優しくなっていくことができたような気がします。

こういう感覚って、実際に”この場”で体験しないとわからないですよね。

今回のクラスの動きの中で、私が一番気に入ったヨガのポーズは・・・コレ↓↓↓

オーガニックライフ東京、無料のヨガクラス、チャイルドポーズ

チャイルドポーズ

というそうです。
子供って本当にこのままの態勢で寝ちゃうこともあるんですよ(笑)。

このポーズのポイントは、「呼吸が自然と落ち着くのを待って、身体の内側からの解放を味わうこと」。

すっごく気持ちいいポーズなのですが・・・妊娠している方、下痢、膝を痛めている方は控えた方が良いそうです。

「うわぁ~、からだが楽になったぁ~」

ジワッと体が温まった後は、カフェスペースで一休みしてきました。

オーガニックライフ東京2015、カフェスペース、ヨガ、ヨガマット

ビューティースムージーカフェ(パンフレットに記載されていた名前)にて、内側から綺麗になるため、スムージー(1杯500円)を頂きました(笑)。

ビューティースムージー、ヨガジャーナルカフェ、カフェスペース

うん。濃厚!!

オーガニックライフ東京2015、スムージー、カフェスペース、ヨガジャーナル

学校を思い出す、昔懐かしい椅子に座って、一気に完飲!!

アーツ千代田3331、中学校の椅子、ビューティースムージーカフェ

「フッ」と一呼吸。ヨガの刺激も一緒に体の中に沁み込んでいくようでした。

 

ヨガというと・・・

「身体が硬いから無理無理!」

「出来ないポーズがあって恥ずかしい・・・」

「ちゃんとできる女性ばかりで何だか入りづらい」

と思う人がとても多いですが、そんなことは絶対にありません。

少なくとも、私が受けた無料のクラスは、ヨガが初めてっていう人も結構いましたので、恥ずかしがることも全くありません。

 

それに、ヨガには色んな考え方があるので、絶対にあなたに合うものがあるはずです!!

そして、ココではそれが見つかるチャンスだと思います。

 

「迷ったら、まずやってみる!!」

運動をやりたいなぁって思っているなら、これ、かなり大切ですよ。

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