今日の+3000歩は笹塚”酒のみ地蔵”へのウォーキングで達成しよう!!

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ふだんの歩数に『+3000歩』にすることが、身体に良いことは十分わかっている。でも・・それができないから困っているのだ!!

なんて思っていませんか?

なぜ?+3000歩!?

⇒+3000歩とは、1日1万歩を達成するための一つの考え方です。健康的な身体を保つためには、体を動かしてカロリーを消費することが大切です。しかし、意識せずにいるとなかなか体を動かす機会がないのが現状です。日本人の平均歩数が約7000歩。これにあと3000歩が加われば、1日1万歩が現実的になるという訳です。(健康づくりのための運動基準2005より)

日本人の歩数の平均値

<引用元: 平成 25 年 国民健康・栄養調査結果の概要(厚生労働省)

そんな時におすすめなのは、”目的(地)”をつくることです。

観光でも、お買い物でも、お花の鑑賞でも、遊園地でも、ディズニーランドでも、何でも良いので目的(地)をつくることで、楽しみながら歩数を気にせずとも歩くことができるものです。

何も目的(地)もなく、当てもなく、ただ数字ばかりを追ったウォーキングほどつまらないものはありませんよね・・・。現実的にお話しすれば、10分歩けば約1000歩はいけるので、+3000歩はいつもより30分多く歩くだけなのですが、それがなかなか難しいものなのです。

ということで・・・

今日の+3000歩は、「酒のみ地蔵」へのお参りウォーキングをご紹介します(笑)。

「ん!?酒のみ地蔵って何??」そうですよね。そこから説明しますね。こんな方はぜひご参拝ください!

・お酒で健康を害したことがある方

・お酒で友情関係を壊したことがある方

・お酒で仕事を失ってしまった方

 

つまり、今までにお酒を飲み過ぎて大失敗してしまった方は、ぜひ「酒のみ地蔵」にお参りしに行って二度と同じ過ちを繰り返さないようにお祈りしましょう!!

Q.どこに酒のみ地蔵があるの??

A.清岸寺というお寺です。ココです↓↓↓

ご覧になるとお分かりだと思いますが、京王線の幡ヶ谷駅もしくは笹塚駅から程近くあるお寺です。清岸寺のHPはこちらから

Q.そもそもなぜ?酒のみ地蔵なるものがあるのか?

A.こちらは清岸寺HPに記載されている、以下の引用文をご覧ください。

むかし、四谷伝馬町に住む中村瀬平という者は、故あって成長の後に家を出て幡ケ谷村の農家に雇われて農作業や子守りなど一生懸命に働いたといわれています。
瀬平の勤勉さに感心した村人は、三十一才になった正月に彼を招いてご馳走したところ、ふだんは飲まない酒によった瀬平は川に落ちて水死しました。
瀬平は村人の夢まくらに現れて、この村から酒呑を無くすために地蔵を造ってほしいと願ったので、村人たちは早速一基の地蔵を建立し、酒呑地蔵として伝えて来ました。

行ってみたくなりませんか・・・!?(笑)

ということで、お酒で大失敗したことのある私は、ウォーキングを兼ねて歩数計を片手に歩いてきました。

今回のルートは、幡ヶ谷駅⇒清岸寺⇒笹塚

まずは、幡ヶ谷駅の北口を降りたところからスタートです。(AM11:30)

京王線幡ヶ谷駅北口の看板

ちょうど幡ヶ谷駅北口の階段をあがってくると、目の前に広がるのが甲州街道です。

京王線幡ヶ谷駅北口の階段を出た地点 

目の前の甲州街道を向こう側に渡らずに、そのままインドカレーの看板の方向へ右折して進んでいきましょう。

幡ヶ谷駅から中野通りに向かう甲州街道

目指すのは中野通り。 そこまではやや下りの道のりです。

甲州街道と中野通りがぶつかる交差点”笹塚”

数百メートル歩くと、甲州街道と中野通りのぶつかる交差点は、「笹塚」。ここを右折します。(AM11:40、ここまでで885歩)

中野通りの全体像

甲州街道とは反対に、この中野通りはやや上りになります。

そして、歩くことたったの2分。清岸寺の入り口に到着です。(AM11:42、ここまでで1166歩)

笹塚の清岸寺の入り口

少し急な上り坂をのぼりきると、お寺の境内へ。お気に入りの写真がこちら↓↓↓こちらの清岸寺の本堂は、渋谷区の指定文化財だそうです。(境内にはトイレあり)

渋谷区の指定文化財の清岸寺の本堂

ここから、本堂に向かって真っ直ぐ歩くと左手には、悪鬼の害を除くという「魚籃観音」が。

清岸寺の境内にある魚籃観音

そこから、後ろを向くと・・・お目当ての、

清岸寺の境内にある酒のみ地蔵

”酒呑地蔵”さま、さま。

お賽銭を奮発して、今までの懺悔と共に、これからの節酒の誓い?と健康祈願をしてきました・・・。(AM11:47、ここまでで1551歩)

酒のみ地蔵と渋谷区文化財の清岸寺のお堂

目的達成!!

掲示板にあった”つもりちがい十か条”に、「おっしゃるとおりです。返す言葉がありません・・・」と思いながら、清岸寺を後にします。

 清岸寺に掲示されていた「つもりちがい十か条」

帰り道。

笹塚の交差点までは来た道と一緒です。下り道を何か肩の荷が下りた!?スッキリとした気持ちで歩くことができます。笹塚の交差点に着いたら、そこを右折。約200mぐらい歩くと笹塚駅前の信号があります。右手にはサミットストア。もちろん、横断歩道もありますが、歩数を稼ごうと、目の前にある陸橋を渡ります。そこから撮影しました。ハァハァ・・・。

笹塚駅北口前にある甲州街道沿いのサミットストア

陸橋を渡り、そのまま真っ直ぐ進めば、笹塚駅高架下にあるモール街「京王クラウン街」に到着。ここは、全40店舗のショップが立ち並び、色んな食事が楽しめるレストランエリアや、ファッション、雑貨、輸入食品などのお店が揃っています。

笹塚駅高架下にある京王クラウン街

今日はそのまま素通りで(笑)、笹塚駅改札口へ。

「ゴォーーる」 

京王線笹塚駅改札口

PM0:09、ここまでで3006歩。ふぅーギリギリセーフです(笑)。

今日の+3000歩は、京王線幡ヶ谷駅⇒清岸寺の”酒のみ地蔵”でお参り⇒京王線笹塚駅で完了です♪♪♪

そして、同時に計測していた私の心拍数のデータがこちら↓↓↓

 POLARのV800で心拍数を計測笹塚駅周辺のハイキング心拍数のデータ

そんなにハードなウォーキングではないことがわかるでしょうか!?

スタートを新宿駅にして酒のみ地蔵、そして笹塚駅まで歩くと・・・7286歩(約90分)。ちょうど1日の日本人の平均歩数ぐらいになります。東京都庁や東京オペラシティ、新国立劇場なども見ることができるので、是非こちらもおすすめですよ!!

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