矢谷淳 一覧

スポンサーリンク
痩せる人は、ちゃんと体重測定をしている!

痩せる人は、ちゃんと体重測定をしている!

あなたは、毎日体重測定をしていますか? 私は「痩せたい!」という方とよくお話しするのですが、 その大半、ほぼ9割の方が体重測定を...

続きを見る>

整理ができないとなぜ目標達成できないのか?

整理ができないとなぜ目標達成できないのか?

・本や雑誌が、読まれずにそのまま積んだままに重なっていませんか? ・後で観ようと思っていたDVDが保存されたままで溜まっていませんか?...

続きを見る>

目標を「意識化」する時間をつくろう!

目標を「意識化」する時間をつくろう!

 「よしっ、今日からまた頑張るぞぉ!」 「で・・・何を頑張ればいいんだっけ??」 と思ったりしていませんか? もう5月も終...

続きを見る>

私がバスケットボールをやる理由

私がバスケットボールをやる理由

スポーツというのは、目的によって様々な効果があります。 ストレス解消や友人とのコミュニティの場にもなるし、 ダイエットにつながっ...

続きを見る>

安定的に結果をだす考え方

安定的に結果をだす考え方

あなたは、今日という日があまりよく機能しなかったら、 どう考えるでしょうか? もうその日は諦めて、 「次の日に切り替えてやろう...

続きを見る>

ベストな自分であるために生活習慣で大切なことは?

ベストな自分であるために生活習慣で大切なことは?

日常的に運動をしている人から見れば、全く運動しないの人のことをみて「大丈夫?」と思いますし、運動を全くしていない人から見ると、激しくトレ...

続きを見る>

仕事モードを完全にシャットダウンするための質問

仕事モードを完全にシャットダウンするための質問

  毎日、仕事を終えてPCをシャットダウンするときに、 あなたは一緒に、心の中の「仕事モード」を シャットダウンできていますか? ...

続きを見る>

寝た気がしないの解決策

寝た気がしないの解決策

ここ数日間 わたし自身、あまりよく眠れていないなぁと感じる日が非常に多くありました。 何だか、興奮しているといいますか(笑)、眠りの...

続きを見る>

2017年4月号の東京ウォーカーの企画ページ「学びウォーカー」に掲載されました。

2017年4月号の東京ウォーカーの企画ページ「学びウォーカー」に掲載されました。

今回のテーマは、「脳のチューニング」。 ちょっとメンタルが不安的になったとき、思考が乱れているときにどんなこと行えば、その混乱を抑える...

続きを見る>

スノーボード雑誌「FREERUN」にて、スノーボード上達と身体づくりの関係性をお話してきました。

スノーボード雑誌「FREERUN」にて、スノーボード上達と身体づくりの関係性をお話してきました。

もう11年前になりますが、私がトレーナーの資格を取得した後、もともとやっていましたスノーボードインストラクターとしてのスキル面とトレーナーと...

続きを見る>

筋トレの効果は「見た目」だけじゃない!エネルギッシュになることだ!!

筋トレの効果は「見た目」だけじゃない!エネルギッシュになることだ!!

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

続きを見る>

落とし物をしたときこそ最高のメンタルトレーニング

落とし物をしたときこそ最高のメンタルトレーニング

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをし...

続きを見る>

睡眠の質を高めるには・・ズバリ、○○の運動が大切です!

睡眠の質を高めるには・・ズバリ、○○の運動が大切です!

  あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをして...

続きを見る>

地に足がつかない!!結果がでない人は○○が欠けている?

地に足がつかない!!結果がでない人は○○が欠けている?

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

続きを見る>

冬から春へと季節の変わり目に注意!気温差で体調を崩さない方法

冬から春へと季節の変わり目に注意!気温差で体調を崩さない方法

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

続きを見る>

ここ一番で最高の結果を出すために必要なことは?

ここ一番で最高の結果を出すために必要なことは?

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

続きを見る>

1 2 3 4 5 29