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若返りのヒント「毛細血管」を働きを良くする方法とは?

若返りのヒント「毛細血管」を働きを良くする方法とは?

Q1.あなたは、週に2~3回程度、有酸素運動をしていますか? Q2.あなたは、肉・魚・野菜など、バランスの良い食生活を心がけていま...

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評価の基準をつくることで、目標達成へのモチベーションが上がる!

評価の基準をつくることで、目標達成へのモチベーションが上がる!

「枠内のシュート率を、50%超」 「クロス成功率を、30~35%」 「チーム総走行距離を、120キロ超」 これは、日本サッカー...

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2017年4月号の東京ウォーカーの企画ページ「学びウォーカー」に掲載されました。

2017年4月号の東京ウォーカーの企画ページ「学びウォーカー」に掲載されました。

今回のテーマは、「脳のチューニング」。 ちょっとメンタルが不安的になったとき、思考が乱れているときにどんなこと行えば、その混乱を抑える...

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スノーボード雑誌「FREERUN」にて、スノーボード上達と身体づくりの関係性をお話してきました。

スノーボード雑誌「FREERUN」にて、スノーボード上達と身体づくりの関係性をお話してきました。

もう11年前になりますが、私がトレーナーの資格を取得した後、もともとやっていましたスノーボードインストラクターとしてのスキル面とトレーナーと...

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ここ一番で最高の結果を出すために必要なことは?

ここ一番で最高の結果を出すために必要なことは?

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

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日本人19年ぶりの横綱へ、稀勢の里の強さの秘密とは?

日本人19年ぶりの横綱へ、稀勢の里の強さの秘密とは?

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

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箱根駅伝は人生と一緒です。メンタル力で勝負!!

箱根駅伝は人生と一緒です。メンタル力で勝負!!

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

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目標達成率が低くなってしまう本当の理由とは?

目標達成率が低くなってしまう本当の理由とは?

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

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スイカダイエットの効果は?この方法の注意点について

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あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

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デブ活なんてしなくていい!あとで後悔しないためのダイエットに対する考え方

デブ活なんてしなくていい!あとで後悔しないためのダイエットに対する考え方

(画像出典元:) あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメ...

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試合前の食事は何がいい?ウサイン・ボルトがレース前に食べるものとは?

試合前の食事は何がいい?ウサイン・ボルトがレース前に食べるものとは?

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

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プロ野球ドラフト会議から学ぶ!夢をつかみとる力とは?

プロ野球ドラフト会議から学ぶ!夢をつかみとる力とは?

目標を達成するために、 「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

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鳥越俊太郎の若さの秘密は心構えにあった・・・!

鳥越俊太郎の若さの秘密は心構えにあった・・・!

目標を達成するために、 「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをし...

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サンウルブズに学ぼう!!環境こそが強さをつくり、成功を引き寄せる!

サンウルブズに学ぼう!!環境こそが強さをつくり、成功を引き寄せる!

(写真:YUTAKA/アフロスポーツ) 目標を達成するために、 「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプト...

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マシン?フリーウェイト?わたしはどのやり方でトレーニングすればいい!?

マシン?フリーウェイト?わたしはどのやり方でトレーニングすればいい!?

「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。 トレー...

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イチローから学ぶ!自信をつくる方法

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。 『16...

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