ダイエットは理論だけではダメ!まずやってみて効果を見るべし!!

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

どれが一番ダイエットに効果的なのか? 流行エクササイズを全部試してみた

→ http://nikkan-spa.jp/1188660

こちらの記事を読んでいて・・・改めて感じたこと!

ダイエットに大切なことは、

『まずやってみること!』

一般的なダイエット理論は、もちろんあります。

ですが、人間は本当にやってみないと

結果というのはわからないんです。

それは、消費カロリーとかそういったことではなく、

その本人の特徴によって

効果がでるものとでにくいものとがあるからです。

そして、最終的に言えば、

楽しく続けられるかってのが、最も大切なことになるので、

それを見極めなければいけません。

あまり面白くはないけど、自分に合った運動だと感じるものもあれば、

楽しいけど、すぐ飽きてしまうものもあるはずです

いずれにしても、

まず自分で体験することが大切なのです。

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