リバウンドなし!確実に痩せるのは脳のしくみにあった!(8月22日セミナー報告)

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

2016年8月21日(日)に、

『無理なく自然に!メンタルトレーニングで痩せるダイエット成功セミナー』

を開催してきました。

メンタルトレーニングで痩せるダイエット成功セミナー

このセミナーは、

・日々のストレスによって、ついつい食べ過ぎてしまう

・今やっているダイエットだと、なかなか成果がでない

・ダイエットはしているけれど、なにが悪いのかどうして失敗しているのかがよく分からない

など、

ダイエット自体できない方や、続かない方を対象に、

ダイエットが楽しくできるようになるためのコツをお話しています。

ダイエットができないのって、

「意志が弱いんで・・・」とよく耳にしますが、

実は、根性や意志力がないからではなく、

脳のしくみから考えて、そもそも無理なんです。

ですから、

もしあなたがダイエットを成功できなかったとしても、

あなたのせいではなく、

脳の設定上、無理だということを理解しておくことが大切です。

このようなお話しを中心に、

前半は、脳のしくみを理解していただき、

ダイエット成功セミナーの講義の様子

後半は、ダイエットが楽しく続けられるようになるための

メンタルトレーニングを実際に行っていきました。

メンタルトレーニングの実践

メンタルトレーニングといっても、一つではなく、たくさん種類があるので、

当日の参加者のお話しや状況によって、行うトレーニング法を変えていきますが、

大切なことは、

実際に、この場でトレーニングをやってみるということです。

要するに、体験です!!

そこから、メンタルトレーニングについて、

でてくる疑問や不安点などを、できるだけ早く解決し

やり方だけではなく、家に帰っても出来るところまで仕上げていきます

わたしのセミナーの特徴は

講義実践をセットで行うことです。

脳の血流が増えるための肩甲骨ストレッチ

わたしからの一方的なおしゃべりではなく、実践体験し、

やる前とやった後、before・afterの変化を体感していただけるようにしています。

大切なのは、

セミナーの学びを日々に活かし、参加者の人生を豊かにすることだからです。

お客様からも、

『トレーニングを体験することにより、目標に対する捉え方の変化が体感できたのでよかったです!。』

⇒ https://www.street-academy.com/myclass/12368

というお喜びの声を頂いています。

セミナーアンケートの方も、一部をご紹介しますね。

(40代男性)

  ダイエット成功セミナーのアンケート結果 

■今回のセミナーの感想をお書きください。

年齢にかかわらず、良い方向へ変わるきっかけを知り良かったです。

■セミナーに参加する前と比べて、変化した点、学べたこと、成長したことなどがありましたら、お書きください。

やれば出来ると思える様になりました。(今迄は、環境に負けていた気がします。)

(30代女性)

目標達成セミナーのアンケート調査

■今回のセミナーの感想をお書きください。

イメージトレーニングは初めてでしたが、セミナー中に繰り返し実践できてよかったです。

■セミナーに参加する前と比べて、変化した点、学べたこと、成長したことなどがありましたら、お書きください。

目的をイメージとしてとらえることにより、やるべきことが具体的に思いついたり、行動として続けやすく感じられました。

次回のセミナーは、

9月22日(日)の13:00~15:00です。

ぜひ、ダイエットを成功させて人生を輝かせたいという方は、

私に会いに来てくださいね。

⇒ https://ex-pa.jp/Order/Item/605/s876

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