無理なく自然に!メンタルトレーニングで痩せるダイエット講座(2016.7.30実施報告)

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

2016年7月31日(日)に、

『無理なく自然に!メンタルトレーニングで痩せるダイエット講座』

を開催してきました。

脳を鍛えるメンタルトレーニングダイエット成功セミナー

このセミナーは、

・日々のストレスによって、ついつい食べ過ぎてしまう

・今やっているダイエットだと、なかなか成果がでない

・ダイエットはしているけれど、なにが悪いのかどうして失敗しているのかがよく分からない

など、

ダイエット自体できない方や、続かない方を対象に、

ダイエットが楽しくできるようになるためのコツをお話しています。

ダイエットができないのって、

「意志が弱いんで・・・」とよく耳にしますが、

実は、根性や意志力がないからではなく、

脳のしくみから考えて、そもそも無理なんです。

ですから、

もしあなたがダイエットを成功できなかったとしても、

まず、あなたのせいではなく、

脳の設定上、無理だということを理解しておくことが大切です。

このようなお話しを中心に、

前半は、脳のしくみを理解していただき、

無理なく自然に痩せるダイエット講座  

後半は、ダイエットが楽しく続けられるようになるための

メンタルトレーニングを実際に行っていきました。

セミナー・講座でメンタルトレーニングをしている様子

メンタルトレーニングといっても、一つではなく、たくさん種類があるので、

当日の参加者のお話しや状況によって、行うトレーニング法を変えていきますが、

大切なことは、

実際に、この場でトレーニングをやってみるということです。

そこから、メンタルトレーニングについて、

でてくる疑問や不安点などを、できるだけ早く解決し

やり方だけではなく、家に帰っても出来るところまで仕上げていきます

わたしのセミナーの特徴は

講義実践をセットで行うことです。

無理なく自然に痩せるメンタルトレーニングダイエットの集合写真

一方的なおしゃべりではなく、実践を体験し、

やる前とやった後、before・afterの変化を体感していただけるようにしています。

大切なのは、

セミナーの学びを日々に活かし、参加者の人生を豊かにすることだからです。

お客様からも、

『大変丁寧に分かりやすくお話しいただきました。今日から早速使えることや、たくさんの気付きがありました。ダイエットだけでなく、楽しく暮らしていくためには?のヒントがたくさんありました。』

(⇒https://www.street-academy.com/myclass/12368

というお喜びの声を頂いています。

次回のセミナーは、

8月21日(日)の14:00~16:00です。

ぜひ、ダイエットを成功させて人生を輝かせたいという方は、

私に会いに来てくださいね。

⇒ https://ex-pa.jp/Order/Item/605/s803

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