あの人のベストパフォーマンスを出す方法(萩野公介)

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リオオリンピックで金メダルを獲得した萩野公介選手

「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です

リオオリンピックの競泳代表

萩野公介(はぎのこうすけ)

萩野選手が出場するリオオリンピック競泳の準決勝・決勝は、

現地時間の午後10時からだそうです。

「遅っ・・」

そうなんです。夜中のレースです。

アメリカの某テレビが、

地元のゴールデンタイムに生放送を希望したとの理由だそうですが・・。

そのため、萩野公介の練習は深夜10時まで続き、

夜のレースでも力が発揮できるよう

体内時計を調整しています。

普通ではありえない夜型生活に感じますが、

これもベストパフォーマンスをだす一つの方法なのです。

もしかしたら、受験をした方なら

経験したかもしれません。

深夜に猛勉強していたリズムから、

徐々に、試験時間の朝に勉強時間をシフトしていったこと。

まさに、それと同じなんです。

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