骨盤の動きを柔らかくしてカラダの不調を軽減するエクササイズ!

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

今日のおすすめ動画は、

骨盤の動きを柔らかくするエクササイズです!!

からだのことが、よくわからないと

「骨盤って動くの・・!?」

と思うはずですが、

間違いなく、

「はい!!動きますっ」

しかも、

かなり重要な役割を担っています。

骨盤が柔らかくなると・・

・姿勢がよくなります。

・歩き方が格好よくなります。

・からだの歪みが改善されていきます。

・腰痛などの痛みが緩和されます。

・もちろん肩こりにだって効きます。

骨盤は、腰回りをさします。

つまり、

身体のなかの【要】(かなめ)の部分。

あなたの元気な毎日のために・・・

ぜひご覧ください!

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