マシン?フリーウェイト?わたしはどのやり方でトレーニングすればいい!?

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フリーウェイトでトレーニング

「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

トレーニング方法には、それぞれメリットとデメリットがあります。

https://www.hb-nippon.com/…/523-se…/11130-20161015no155self…

なので、ここで最も大切なことは・・・

何のためにトレーニングをするのか?

をきっちりと明確にすることです。

あなたは・・・

・見た目を良くしたいのか?

・動けるカラダにしたいのか?

・勝てる体にしたいのか?

・引き締めたいのか?

・とにかくガタイを大きくしたいのか?
 

何のためにトレーニングをするのかを明確にすることで、

どんなやり方でトレーニングをしていけばいいのかが、わかってくるはずです。

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