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東京近郊の八重山トレイル大会(上野原)に参加してみて、トレイルランニングの魅力について考えてみたよ!!

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2015年6月14日に山梨県上野原市にて、「第3回八重山トレイルレース」に参加してきました!! 「トレイルランニングって意味わかん...

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山梨県上野原にある日帰り温泉「秋山温泉」で体の疲れを取る方法をご紹介します!!

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「JR中央線で、新宿から70分」   「車だと中央道で、都心から60分」 山梨県の一番東にある”上野原” 確かに、上...

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ミズノ専属ウォーキング指導員による「ウォーキング」の講習会を受けてきたので、シェアします!!

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「ウォーキングシューズやランニングシューズを作っているメーカーさんの講習会かぁ・・・面白そう!!」  ということで・・・2015年5月...

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おすすめスポットも紹介しますよ!!椿山荘の庭園を散歩して+3000歩

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「いつも歩いている所は、もう飽きたぁ~~」 「何か目的がないと、歩きたいと思わない・・・」 「あんまり遠い所だとイヤ!!」 ...

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東京のど真ん中でほたる観賞!無料でこんなにも楽しめる!!椿山荘のホタルの「魅力」や「見ごろ」をお話します

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  椿山荘から「季節の招待状」が届いたので(←ウソ。椿山荘に置いてありました)、ほたるを鑑賞しに行ってきました。 椿山荘でほたるを観...

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ランニングで”揺れにくい”ボトルポーチを探してきました!!

「ダイエット・運動をとおして、イキイキとした自分になろう」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチとして活動している矢谷です。 ...

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リニューアルしたザバス(SAVAS)のプロテインシェイカーはココがおすすめ!!

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以前の記事にも書きましたが、2015年5月31日にJATI-日本トレーニング指導者協会の総会・研修会&講演会に参加してきました。その会で頂い...

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「動脈硬化」を予防・改善させる運動について、日本トレーニング指導者協会の講演を聞いてきたので、シェアします!!

もうすでにメタボかも!?っていう方、もしくはメタボになりつつある方に・・特に必見ですよ!! 2015年5月31日に、日本トレーニング指導者...

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ソールが「硬い」or「柔らかい」どっちがおすすめ!?初心者のトレイルランニングシューズの選び方

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『トレイルランニングに挑戦したい!!』 「だったら、まずはシューズでしょ(^o^)丿」 ということで・・トレイル...

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『リゲッタ』って知ってる??

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リゲッタとは・・・ Re:getA …“下駄をもう一度”という発想から生まれた日本育ちのシューズ 今の時代、めったに...

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VAAM(ヴァーム)の効果について、タイプ別にわかりやすく解説します!!

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   (私がよく飲んでいたタイプのヴァーム缶) 「何となく運動の時は、VAAM(ヴァーム)を飲んでいます!!」 もしかしたら、...

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こういうシューズでウォーキングも良いかもね。クロックスのスニーカーを試し履きしてきました!!

クロックスといえば、こんなイメージありませんか!? 実は、こちらのモデル。クロックス日本上陸10周年記念限定モデル(数量限...

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「靴紐」or「ワイヤー」のどっちを選ぶ?初心者のトレイルランニングシューズの選び方

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「靴紐」と「ワイヤー」のどっちのシューズを選べばいいのか!? ちょっと迷いませんか?? そもそもワイヤーのシューズがどんなのかわから...

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はじめての方は必見!!「田植え体験」の気をつけるべき注意点についてまとめてみました!!

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「ダイエット・運動をとおして、イキイキした自分になろう」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチをしている矢谷です。 はじめての...

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こどもと一緒に大人も楽しもう!体験してわかった”田植え”の魅力を紹介します!

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今日の+3000歩は笹塚”酒のみ地蔵”へのウォーキングで達成しよう!!

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ふだんの歩数に『+3000歩』にすることが、身体に良いことは十分わかっている。でも・・それができないから困っているのだ!! なんて思っ...

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