トライアスロンで2時間30分を切るためにやったこと!(練習のタイムマネジメント)

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

『トライアスロンで2時間30分をきる!』

9月24日のトライアスロンまで、

あっという間に、

残すところ1ヵ月余りとなってしまいました。

本当に早いものです(笑)。

きちんと練習をしていても、

逆に、何もしなくても

時間は過ぎるものだと、実感する毎日です。

 まだまだ、

 これからも時間内でできる練習で、

持久力のある、からだに仕上げていきますが、

ついつい、

本業である仕事の時間を削りがちなところがあるので、

1週間の中で、

トータル的にトレーニングする時間をあらかじめ決めておいて、

行うようにしています。

つまり、

練習へのタイムマネジメントです。

わたしの考えている練習の質と量で、

目標が達成できないのであれば、

また別の方法を模索していくしかないし、

その時間では、本業に差し支えるのであれば、

そもそも現段階では、無理な注文なのかもしれない。

でも・・・

それはやっているからこそわかること!!

それを信じて、

限られた時間の中で追い込んでいこうと思います。

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