ストレッチ 一覧

スポンサーリンク
首こり・肩こりは「下がり鎖骨」にあった!?

首こり・肩こりは「下がり鎖骨」にあった!?

首こり・肩こりは「下がり鎖骨」にあった!? 下がり鎖骨とは、本来、 鎖骨が中央部(胸骨)から肩に向ってVの字に位置しているのに比べ、...

続きを見る>

スノーボード雑誌「FREERUN」にて、スノーボード上達と身体づくりの関係性をお話してきました。

スノーボード雑誌「FREERUN」にて、スノーボード上達と身体づくりの関係性をお話してきました。

もう11年前になりますが、私がトレーナーの資格を取得した後、もともとやっていましたスノーボードインストラクターとしてのスキル面とトレーナーと...

続きを見る>

【マタニティペアヨガ】牛面のポーズでつらい肩こりを解消しましょう!

【マタニティペアヨガ】牛面のポーズでつらい肩こりを解消しましょう!

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

続きを見る>

【マタニティペアヨガ】優しいコバトのポーズで、呼吸を楽にリラックス!!

【マタニティペアヨガ】優しいコバトのポーズで、呼吸を楽にリラックス!!

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

続きを見る>

長時間同じ姿勢が続くデスクワーカー向け、むくみ解消エクササイズ

長時間同じ姿勢が続くデスクワーカー向け、むくみ解消エクササイズ

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

続きを見る>

開脚前屈がなかなかできない方に効果のでる股関節ゆるゆるストレッチ!

開脚前屈がなかなかできない方に効果のでる股関節ゆるゆるストレッチ!

  あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをして...

続きを見る>

ストレッチの本当の魅力を、あなたは知ってますか?

ストレッチの本当の魅力を、あなたは知ってますか?

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

続きを見る>

自分で簡単にできる!!膝の痛みを和らげる方法

自分で簡単にできる!!膝の痛みを和らげる方法

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしている矢...

続きを見る>

ちょっとした工夫で変わる!開脚の角度を広げるための股関節ストレッチ

ちょっとした工夫で変わる!開脚の角度を広げるための股関節ストレッチ

  あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをして...

続きを見る>

デスクで働く時間が長い方のための、「肩こり予防・解消」  ストレッチ!!

デスクで働く時間が長い方のための、「肩こり予防・解消」 ストレッチ!!

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

続きを見る>

力みがとれて、からだが軽くなる股関節ストレッチの方法!

力みがとれて、からだが軽くなる股関節ストレッチの方法!

  あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをして...

続きを見る>

骨盤ゴロゴロ体操で開脚のための基本動作を身につけよう!

骨盤ゴロゴロ体操で開脚のための基本動作を身につけよう!

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

続きを見る>

からだを柔らかくするストレッチ方法を学ぶ前にするべきこと!

からだを柔らかくするストレッチ方法を学ぶ前にするべきこと!

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

続きを見る>

からだが硬い人はどう工夫すると伸ばしやすいストレッチになるのか?

からだが硬い人はどう工夫すると伸ばしやすいストレッチになるのか?

目標を達成するための、 「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

続きを見る>

からだが硬い人限定!!床でおこなう開脚ストレッチ(股関節編)

からだが硬い人限定!!床でおこなう開脚ストレッチ(股関節編)

  目標を達成するために、 「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをして...

続きを見る>

からだが硬い人でも開脚ができるようになる段階的ストレッチ(お尻編)

からだが硬い人でも開脚ができるようになる段階的ストレッチ(お尻編)

「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。 からだ...

続きを見る>

1 2 3