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「海の日」はみんなビーチで体幹トレーニングをしよう!

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2017年7月17日(月)は、「海の日」 海の日は、単に海で遊ぼう!!というのではなく(笑) 国民の祝日に関する法律では、 「...

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ジムだけでやるのが筋トレではない!!

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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。 ジムにある...

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ジャンプが体幹を鍛えるトレーニングになる理由

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