肩こり 一覧

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「ベロ回し1周体操」で笑顔をつくろう!

「ベロ回し1周体操」で笑顔をつくろう!

肩こりや腰痛の原因の一つに、 「筋肉を動かさずに、血流が滞ってしまうから」 というのがあります。   脳も、使わなければ...

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首こり・肩こりは「下がり鎖骨」にあった!?

首こり・肩こりは「下がり鎖骨」にあった!?

首こり・肩こりは「下がり鎖骨」にあった!? 下がり鎖骨とは、本来、 鎖骨が中央部(胸骨)から肩に向ってVの字に位置しているのに比べ、...

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デスクで働く時間が長い方のための、「肩こり予防・解消」  ストレッチ!!

デスクで働く時間が長い方のための、「肩こり予防・解消」 ストレッチ!!

あなたの目標を達成するための、 「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしてい...

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深呼吸で心身ともにリラックスしよう♪夫婦で一緒にマタニティペアストレッチ!

深呼吸で心身ともにリラックスしよう♪夫婦で一緒にマタニティペアストレッチ!

「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。  ...

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ただ座るだけで肩こり・腰痛がスッキリ解消!1日5分で変わる椅子の座り方

ただ座るだけで肩こり・腰痛がスッキリ解消!1日5分で変わる椅子の座り方

「立った瞬間、腰がラク!」 「あれ?いつもより身体が軽い!!」 「なんか仕事がはかどる!!」 もう、整体やマッサージ、薬に頼る必要...

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仕事&勉強の集中力を劇的に変えるちょっとしたコツのお話

「ダイエット・運動をとおして、イキイキした自分になろう」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチをしている矢谷です。 集中力をと...

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海外旅行の飛行機内でツライ肩こりになってしまったら・・・!?

「ダイエット・運動をとおして、イキイキした自分になろう」をコンセプトに、 エクササイズメンタルコーチをしている矢谷です。 「長時間続...

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チューブじゃない!「切れない」「擦れない」「痛くない」肩こり解消のストレッチグッズ『ハロースリム』

チューブじゃない!「切れない」「擦れない」「痛くない」肩こり解消のストレッチグッズ『ハロースリム』

これは、何だと思いますか??     「タオル!」 と思うじゃないですかぁ。 「それ正解!」と言いたいところなのですが・・・ ...

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