勇気を出すためにはどうすればいいの?

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勇気を出すために必要なこと

「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

私のクライアントからこんな質問を受けました。

「勇気を出す方法を教えてください!」

 

ハイ。

ということで、

勇気を出す方法は、一言。

「ポジティブな言葉を使う」

です。

例えば、

「できないかもしれない、ダメかもしれない、無理かもしれない」

を、

「もうちょっとだけ頑張ってみよう!」

「次やれば、きっと変われる」

に変えるのです。

これをやっていくと、何がいいかって、

自然と前向きな考え方になり、不安よりも先に、

「まず、やってみよう!!」

になっていけるのです。

わたしたちの行動とは、実は、頭で考えている思考

よって生み出されるんです。

そして、

もう一つ大事なこととは、

それは、発した言葉がどうなっていくか?

ということです。

発した言葉は、

あなたの耳から情報としてキャッチされて、

脳にフィードバックされます。

なので、

もしネガティブな言葉によって脳に不快な感情が入ってくると

それらが、不安や恐れ・緊張を引き起こすようになり

脳の正常なパフォーマンスが低下し、

マイナスのエネルギーが高まってしまうのです

たかが言葉と思うかもしれませんが、

されど、言葉です。

言葉の力は、偉大です。

嘘でもいいので、口癖をかえてみましょう!!

そうすれば、脳にもポジティブな情報がインプットされて、

自然と、勇気が出てくるのです。

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