地に足がつかない!!結果がでない人は○○が欠けている?

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目的地に向かっている船

あなたの目標を達成するための、

「心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」コンセプトに、

エクササイズメンタルコーチングをしている矢谷です。

ある時、

友人に、こんなことを聞かれました。

「矢谷にとって“自由”って何!?」

その時、

即答できなかった私は、

後で、自由というのを、

自分なりに定義づけしてみました。

私の思う自由とは、

『好きな時に、好きな場所で、好きな人と、好きな事ができる!』

です。

定義の内容がどうとかという話ではないのですが、

とりあえず自分なりに考え、こう定義づけすることで、

“あること”がわかりました。

それは、

私にとっての自由が「明確」になった!

ということです。

ここで、私が言いたいことは、

定義づけをすることで、自由という曖昧な言葉だったのが、

はっきりと目的地が明確に決まったこと。

これは、すごい事だと思いませんか・・?

同じ質問を色んな人に聞けば、

回答は十人十色でしょう。

それはそれでいいんです。

大切なのは、この明確さです。

健康という概念。

これも抽象的な言葉だと思います。

あなたにとっての健康って、何なのでしょうか?

・標準体重でいることですか?

・笑顔の絶えない毎日を過ごすことですか?

・ストレスのない日々が続くことでしょうか?

・1万歩を週5日できる体力があることですか?

・食べ物をおいしく頂くことができることですか?

・血圧の数値が安定していることでしょうか?

など、

きっと色々な要素があると思うんです。

それを一つ一つ整理して、

あなたなりの健康という定義を、ビシッと決めることができれば、

目的地がはっきりするのではないでしょうか?

何でもそうですが、

目的地のない状態が、一番、宙ぶらりんとした感じになり、

何をしてよいのか?どこに向かっていけばよいのかが、

分からなくなってしまいます。

何か行動が浮ついている、地に足が着いていない、結果が伴わない・・・

そんな感覚が、もしあったのなら、

ぜひ、物事に関する定義づけを意識してみてください

定義づけをすると、

目的地がはっきりとし、やることが明確になるので、

目標達成率もグンと上がっていきます。

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